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【藍莓酸奶的家常做法】藍莓酸奶怎么做好吃 藍莓酸奶的做法大全導語:藍莓果實中含有豐富的營養成分,具有防止腦神經老化、保護視力、強心、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能,營養成分高。其中,由于藍莓富含花青素,具有活化視網膜功效,可以強化視力,防止眼球疲勞而備受注目。也是世界糧農組織推薦的五大健康水果之一。并且據美國、日本、歐洲科學家研究,經常食用藍莓制品,還可明顯地增強視力,消除眼睛疲勞。 藍莓酸奶的做法: 【主料】牛奶1000克 【輔料】藍莓果醬4茶匙、酸奶菌粉1克 步驟: 1.把牛奶煮開后晾涼至30--40度之間; 2.加入菌粉充分攪拌均勻后裝入瓶中,蓋蓋; 3.把裝牛奶的瓶子放入保溫鍋中,保溫發酵7--8小時; 4.發酵好的酸奶,盛入碗中; 5.加入藍莓果醬,稍微攪拌,即可享用。 |